欢迎光临泉州提高教育中心!    咨询热线:0595-22194218 0595-22379312
返回首页  |  加入收藏
您当前的位置:网站首页 > 相关常识

【育婴师】脾胃好的孩子免疫力强 孩子养脾胃十大食物

发布时间:2019-01-09 09:11:27   出处:   已阅览228次
脾胃是孩子的后天之本,孩子脾胃好了,吸收能力就强,孩子的营养就跟得上,身体的免疫力就好,也就不容易生病。
很多家长都想把孩子的脾胃养得棒棒的,可是不知道吃什么好。家长们可以用下面这些食物给孩子养养胃,变着花样吃,慢慢孩子的脾胃功能就好了!咱们来看看最给孩子养脾胃的十大食物!
小米
补脾健胃的好手,容易消化,强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良,对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质。
山药
山药入脾、肺、肾三经,又是平补,能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,对于消化不良,出虚汗、脾胃功能差,都有较好的冶疗效果。咱们健康去哪了的粉丝绝大多数都是河南的,守着铁棍山药不吃,真是太可惜了。
大枣
大枣对于脾虚有比较好的效果,而且能够补血,对于孩子脾虚贫血效果很好,可以煮粥时候,放上一两个,不易多吃,多吃上火。
薏米
利水渗湿,健脾,脾最怕湿,而薏米是除湿的好手,多喝薏米有较好的健脾效果。
茯苓
利水渗湿,健脾,化痰,对脾虚运化功能失常,有非常好的效果,可以每次煮粥时候放上三五个。
荞麦面
养脾胃,除湿热,可以用来做稀饭,或者做成面食都非常养脾胃。
南瓜
补中益气、消炎杀菌,可保护胃部免受刺激,南瓜煮粥或汤,都很滋养肠胃。
苹果
健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,消化不良,便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。
西红柿
助于消化、能协助胃液消化食物,而且不怕高温加热,不会因为加热损失它的维生素。
菠菜
含有丰富的维生素,促进肠儒动,并且可能治疗缺铁性贫血。
 
>