现在一波波的“跳崖式降温”，只要宝宝稍微有点感冒的“征兆”，家里的长辈们就会说：“快去买点感冒药”，情况稍微严重点，又会火急火燎的催：“还是直接上医院吧，要是更严重了怎么办!”
虽然，大家都知道“是药三分毒”，但始终熬不过家人对宝宝的心疼，有时候也为了安自己的心，还是无奈的给宝宝吃了药，一生病就吃药！是为了健康还是为了安心？
想要宝宝少生病，关键就是抵抗力，有了这道“健康堡垒”，再也不怕各种“毛病”找上门啦！今天给大家推荐一道辅食，就是宝宝抵抗力的“加固器”！
冬季用板栗做一道全能营养粥，维生素C比西红柿还要高，更是苹果的十几倍，搭配上补钙的虾皮和蛋白质丰富的鸡肉，妥妥的提高抵抗力！
板栗虾皮粥：
参考月龄：12M+
食材清单：虾皮2克、四季豆5克、鸡胸肉20克、板栗仁30克、宝宝粥米50克。食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。
参考月龄：12M+
食材清单：虾皮2克、四季豆5克、鸡胸肉20克、板栗仁30克、宝宝粥米50克。食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。
（1）板栗切一个口子，倒入开水，锅中煮10分钟，捞出冷却后，去壳取肉。妈妈们在给板栗切小口的时候一定要注意安全。
（2）虾皮倒入清水中，浸泡1小时。虾皮用清水浸泡可以去除大部分盐分和杂质。虾皮在浸泡期间建议妈妈们多换几次水，这样更干净。
（3）鸡胸肉放入冷水锅中，放姜片，水开后再焯2分钟。放入姜片可以去除鸡胸肉中的腥味。
（4）鸡胸肉捞出，剁碎；虾皮剁碎；板栗仁切丁。板栗丁的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
（5）奶锅中依次放入宝宝粥米、鸡胸肉碎、虾皮碎、板栗丁。
（6）再倒入1000毫升清水。这里的水量最好一次性加足，后面再加水的话容易水粥分离，影响口感。
（7）大火滚煮20分钟。同款电陶炉开12档。
（8）另起一锅，烧至水开，倒入四季豆，焯水2分钟。四季豆焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
（9）四季豆捞出切小片。四季豆片的厚薄可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
（10）四季豆倒入粥锅中，再煮5分钟。
添加要领：
（1）妈妈们也可以将煮好的粥搅打细腻一些，这样10个月以上宝宝也可以吃。不过要确定宝宝对这些食材都不过敏才可以！
（2）粥里面的蔬菜，妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换。
小陈